Fitness centrum

Velký sál kardio vás přivítá 35 nejmodernějšími posilovacími stroji zn. TechnoGym, fitness barem a fitness trenérem. Samozřejmostí je vypracování tréninkového plánu či poskytnutí poradenství v oblasti zdravé výživy. Zdarma Vám zapůjčíme sport tester - měřič tepu.

Naše fitness stroje umožňují bezpečné a kvalitní cvičení klientům v každém věku či kondici. Tyto stroje ocení nejen profesionálové, ale i začátečníci, ženy a senioři, mnohé stroje jsou vyhledávány klienty po úrazech, v rekonvalescenci. U tzv. konvergentních strojů má každé rameno svoji kladku a ruce mohou zabírat samostatně, silnější ruka tedy té slabší nepomáhá, naopak umožňuje jí stejně kvalitní posílení.

Poradenství ve fitness

Chcete-li zapracovat na výrazném zlepšení jak zdravotního stavu tak vzhledu, jsou vám k dispozici profesionální fitness trenéři, se kterými se v průběhu dne u nás budete setkávat. Jejich služby si můžete objednat na recepci na tel. 558 988 250 nebo osobně.

Chcete-li poradit v oblasti výživy, je vám u nás k dispozici profesionální výživový poradce.

Poskytne vám jak jednorázovou konzultaci tak i odborné vedení při regulaci hmotnosti a zlepšení celkové fyzické kondice.

Toto odborné vedení zahrnuje

- individuální konzultace
- sestavení výživového plánu
- diagnostika tělesné kompozice
- vytvoření suplementačního plánu
- vytvoření pohybového plánu

Nabídka našich dalších služeb ve fitness

- sestavení individuálního tréninkového plánu

- individuální tréninková jednotka s trenérem

 

Individuální trénink

Dejte svému tělu servis, jaký si zaslouží

Naši již zmínění fitness trenéři vám mohou v současnosti nabídnout moderní kondičně-rehabilitační cvičební jednotku s celkovou diagnostikou pohybového aparátu, na jejímž základě jsou schopni navrhnout a v případě zájmu pak i realizovat komplexní cvičební plán a doporučit vhodnou úpravu stravovacích návyků. Tento plán respektuje především individuální přání klienta, je uzpůsoben jeho stanoveným cílům, možnostem a vhodnými kroky napomáhá odbourat možné dysbalance jeho pohybového aparátu, optimalizovat zdravotní stav a předcházet vlivu civilizačních chorob.

Je to o neustálém zdokonalování vašeho těla přinášejícím pozitiva jak ve zdraví tak celkové kráse. Přitom správně prováděné a vhodně sestavené cvičení se dá provozovat i do velmi pozdního věku. Stojí to sice čas a úsilí, ale odměnou je dobrá kondice a ta správná životní energie.
Díky našim fitness trenérům, kteří vám se vším poradí a pomůžou, se v našem fitness centru brzy zorientujete a začleníte. Budete se cítit lépe a bez zbytečných obav a rozpaků se budete na návštěvu posilovny těšit. A navíc - v tomto případě bude opravdu platit „sportem a pohybem ke zdraví".

 

POHYBOVÉ KURZY NABÍZENÉ od září 2020 do září 2021

Jóga s Nataliií - nově od 10. 9. 2020
Kruhový trénink - vede Ing. Tomáš Byrtus, Mgr. Dominik Byrtus     
TRX - závěsný systém - Ing. Tomáš Byrtus, Mgr. Dominik Byrtus 
Břišní tance - Nataliia Kucherenko - nově od 10. 9. 2020
Pilates - vede Inka Stanieczková, Marcela Dudová
Zpět do formy s Katkou - 2x týdně po hodině
Časový rozvrh: https://www.relaxtrinec.cz/fitness-centrum/cvicebni-rozpis/

Břišní tance = krása, důstojnost, sebeovládání a síla

  • Pomáhá formování těla, hubnutí a posilování břicha
  • Šetří klouby a nepřetěžuje svaly
  • Léčí bolesti zad a páteře
  • Zlepšuje držení těla
  • Stimuluje trávicí soustavu
  • Zlepšuje krevní oběh
  • Řeší gynekologické problémy a umožňuje otěhotnění
  • Zlepšuje sebevědomí ženy a zvýrazňuje ženskost nejen fyzickou ale i duševní

Je to pohyb pro ženu každého věku

Permanentka 10 lekcí - 950 Kč

Jednorázový - testovací vstup - 110 Kč

Bližší info na recepci Relax Centra: 558 988 250

 

Těší se Nataliia

 

Jóga

- královna rovnováhy v péči o tělo a duši zároveň

S Nataliií se můžete těšit na velmi propracovanou jógu postupně při cvičení využívající i závěsného systému.

Jógový život = šťastný život

Lekce budou probíhat:

každý čtvrtek od 10. 9. 2020 od 18.20 do 19.20

Permanentka na 10 lekcí - 950 Kč

Jednorázový - testovací vstup 110 Kč

Info - recepce Relax Centra: 558 988 250

Těší se na vás Nataliia Kucherenko

Pilates

... vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Zaměřují se na střed těla.

Jaké účinky zanechává na vašem těle i duši?

  •        vytváří harmonii těla a mysli, koordinuje dýchání s pohyby
  •        zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a koordinaci pohybů
  •        zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost, zpevňuje a protahuje tělo, zeštíhluje svaly
  •        zlepšuje držení těla, odstraňuje svalové dysbalance, redukuje chronickou únavu
  •        odstraňuje stres
  •        všechny pohyby vycházejí ze středu těla

Cena 1 lekce    110 Kč

Cena permanentky - 10 lekcí 950 Kč

Těší se na vás Inka a Marcela.

 

Zpět do formy s Katkou

Získejte nejen fyzickou kondici a lepší zdraví, ale i dobrý pocit z hezčí postavy a lepší výkonnosti v běžném životě.

Cena permanentky na 10 lekcí - 1 000 Kč

 

Kruhový trénink

Kruhový trénink je cvičení, při kterém jedinec nebo celá skupina cvičí se zaměřením na na různé svalové partie. Trenér určí skupinu cviků - na strojích či mimo ně - na procvičení partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou.
Jedná se o vynikající prostředek ke zpevnění těla a zformování postavy, zlepšení fyzické kondice a k redukci hmotnosti. Blahodárně působí taky na kardiovaskulární systém.

Nabízíme jej v několika termínech: https://www.relaxtrinec.cz/fitness-centrum/cvicebni-rozpis/ 

Povede vás cvičitel Tomáš nebo Dominik.

Cena 1 lekce    110 Kč

Cena 10ti lekcí: 950 Kč

Kurz otevřeme pro 10 -12 osob;             rezervace: recepce Relax Centra: 558 988 250

TRX

(Total-Body Resistance Exercise) - nejžádanější fitness nářadí posledních let

TRX je závěsné cvičení rozvíjející tělesnou sílu, pružnost a pohyblivost, což má bez pochyb skvělý efekt jak na celkové zdraví, tak na působivé vytvarování postavy.

TRX byl původně vyvinut americkými vojenskými a speciálními jednotkami jako všestranný systém pro posilování celého těla - klade důraz hlavně na silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů.
Dosáhnete díky němu maximálních výsledků v minimálním čase.

TRX je vhodné pro každého - je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž se upraví nastavením polohy těla.
Přijďte si zacvičit do našeho Relax Centra pod vedením zkušených trenérů Tomáše a Dominika.

Termíny: https://www.relaxtrinec.cz/fitness-centrum/cvicebni-rozpis/ 

Cena 10 lekcí: 1 000 Kč

Cena 1 lekce: 120 Kč

Povede vás cvičitel Tomáš nebo Dominik.

Rezervace - recepce RCT: 558 988 250

 


Skupinové aktivity se odvíjejí od aktuální nabídky, proto prosím sledujte naše internetové stránky, další informace na recepce@relaxtrinec.cz, 558 988 250.

 

Po tom, co si dáte „do těla", si vaše svaly, tělo i mysl zaslouží regeneraci a relaxaci v našem wellness Vitální svět

 

 

Kam dále..


Nabízíme také špičkově vybavené FITNESS Centrum
Určitě vyzkoušejte náš La Grande Restaurant - vaříme jen z čerstvých surovin
Máte-li nějaké další dotazy, neváhejte nás kontaktovat

 

Fitness - velký kardio sál Fitness - velký kardio sál Fitness - velký kardio sál Terasa - součást malého kardio sálu Malý kardio sál - skupinové aktivity Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness