Fitness centrum

Velký sál kardio vás přivítá 35 nejmodernějšími posilovacími stroji zn. TechnoGym, fitness barem a fitness trenérem. Samozřejmostí je vypracování tréninkového plánu či poskytnutí poradenství v oblasti zdravé výživy. Zdarma Vám zapůjčíme sport tester - měřič tepu.

Naše fitness stroje umožňují bezpečné a kvalitní cvičení klientům v každém věku či kondici. Tyto stroje ocení nejen profesionálové, ale i začátečníci, ženy a senioři, mnohé stroje jsou vyhledávány klienty po úrazech, v rekonvalescenci. U tzv. konvergentních strojů má každé rameno svoji kladku a ruce mohou zabírat samostatně, silnější ruka tedy té slabší nepomáhá, naopak umožňuje jí stejně kvalitní posílení.

Poradenství ve fitness

Chcete-li zapracovat na výrazném zlepšení jak zdravotního stavu tak vzhledu, jsou vám k dispozici profesionální fitness trenéři Ing. Tomáš ByrtusKatka Žabková, se kterými se v průběhu dne u nás budete setkávat. Jejich služby si můžete objednat na recepci na tel. 558 988 250 nebo osobně.

Chcete-li poradit v oblasti výživy, je vám u nás k dispozici profesionální výživový poradce.

Poskytne vám jak jednorázovou konzultaci tak i odborné vedení při regulaci hmotnosti a zlepšení celkové fyzické kondice.

Toto odborné vedení zahrnuje

- individuální konzultace
- sestavení výživového plánu
- diagnostika tělesné kompozice
- vytvoření suplementačního plánu
- vytvoření pohybového plánu

Nabídka našich dalších služeb ve fitness

- sestavení individuálního tréninkového plánu

- individuální tréninková jednotka s trenérem

 

Individuální trénink

Dejte svému tělu servis, jaký si zaslouží

Naši již zmínění fitness trenéři vám mohou v současnosti nabídnout moderní kondičně-rehabilitační cvičební jednotku s celkovou diagnostikou pohybového aparátu, na jejímž základě jsou schopni navrhnout a v případě zájmu pak i realizovat komplexní cvičební plán a doporučit vhodnou úpravu stravovacích návyků. Tento plán respektuje především individuální přání klienta, je uzpůsoben jeho stanoveným cílům, možnostem a vhodnými kroky napomáhá odbourat možné dysbalance jeho pohybového aparátu, optimalizovat zdravotní stav a předcházet vlivu civilizačních chorob.

Je to o neustálém zdokonalování vašeho těla přinášejícím pozitiva jak ve zdraví tak celkové kráse. Přitom správně prováděné a vhodně sestavené cvičení se dá provozovat i do velmi pozdního věku. Stojí to sice čas a úsilí, ale odměnou je dobrá kondice a ta správná životní energie.
Díky našim fitness trenérům, kteří vám se vším poradí a pomůžou, se v našem fitness centru brzy zorientujete a začleníte. Budete se cítit lépe a bez zbytečných obav a rozpaků se budete na návštěvu posilovny těšit. A navíc - v tomto případě bude opravdu platit „sportem a pohybem ke zdraví".

 

POHYBOVÉ KURZY NABÍZENÉ OD LEDNA 2017

O letních prázdninách probíhá TRX, kruhový trénink a během července i pilates.

Kruhový trénink - vede Ing. Tomáš Byrtus, Mgr. Dominik Byrtus      
TRX - závěsný systém - vede Ing. Tomáš Byrtus, Mgr. Dominik Byrtus 
Zpět do formy s Katkou - vede Katka Žabková    
Pilates - vede Inka Stanieczková 
Pilates (power super sculpt) - vede Věra Ragyosová    
Kruhový trénink (stop bolesti zad) - vede Mgr. Dominik Byrtus 
Časový rozvrh: http://www.relaxtrinec.cz/fitness-centrum/cvicebni-rozpis/

 Kruhový trénink se zaměřením na bolesti zad

Stojíte o vlastní fyzické a pohybové zdokonalení a pevnou bezbolestnou páteř?

Pečujte o svou vlastní převodovku - neboli hluboký stabilizační systém – tělesné jádro – core.

Poskytne vám to stabilitu, sílu, oporu páteře, správné převádění zátěže mezi jednotlivými částmi těla a následně správně vyvinuté svalstvo končetin.

Dosáhnete zlepšení – zdraví, mobility, flexibility, vytrvalostní síly, maximální síly, výbušné síly, kardiovaskulární vytrvalosti

 

Je to cvičení pro zdraví, kondici, pohyblivost a pružnost celého těla.

Při tréninku se dbá na správnou techniku a provedení jednotlivých cviků, správné držení těla.

Využívá se při něm jak cviků s vlastní váhou, tak i různých pomůcek, jako je např. TRX, gymball, různé nestabilní plochy, BOSU, medicinbaly, balanční válce, kardio/aerobní cvičení, atd.

Funkční trénink rovněž klade důraz na protažení svalových skupin (strečink) a relaxační cviky. Cvičení je určeno pro ženy i muže bez rozdílu kondice.

Lekce je přizpůsobena i úplným začátečníkům.

Zveme vás od 19. 9. každou středu od 17.35 do 18.35.

Cena jedné lekce je 95 Kč

Cena permanentky na 10 lekcí je 850 Kč.

Těší se na vás Dominik.

 

Pilates

... vysoce efektivní systém cvičení, která se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Zaměřují se na střed těla.

Jaké účinky zanechává na vašem těle i duši?

  •        vytváří harmonii těla a mysli, koordinuje dýchání s pohyby
  •        zlepšuje flexibilitu, rovnováhu a koordinaci pohybů
  •        zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost, zpevňuje a protahuje tělo, zeštíhluje svaly
  •        zlepšuje držení těla, odstraňuje svalové dysbalance, redukuje chronickou únavu
  •        odstraňuje stres
  •        všechny pohyby vycházejí ze středu těla

Cena 1 lekce    95 Kč

Cena permanentky - 10 lekcí 850 Kč

Těší se na vás Inka.

 

Kruhový trénink

Kruhový trénink je cvičení, při kterém jedinec nebo celá skupina cvičí se zaměřením na na různé svalové partie. Trenér určí skupinu cviků - na strojích či mimo ně - na procvičení partií celého těla a poté se jednotlivé cviky provádějí v rychlém sledu za sebou.
Jedná se o vynikající prostředek ke zpevnění těla a zformování postavy, zlepšení fyzické kondice a k redukci hmotnosti. Blahodárně působí taky na kardiovaskulární systém.

Nabízíme jej v několika termínech: http://www.relaxtrinec.cz/fitness-centrum/cvicebni-rozpis/ 

Povede vás cvičitel Tomáš a Dominik.

Cena 10ti lekcí: 850 Kč

Kurz otevřeme pro 10 -12 osob;             rezervace: recepce Relax Centra: 558 988 250

TRX

(Total-Body Resistance Exercise) - nejžádanější fitness nářadí posledních let

TRX je závěsné cvičení rozvíjející tělesnou sílu, pružnost a pohyblivost, což má bez pochyb skvělý efekt jak na celkové zdraví, tak na působivé vytvarování postavy.

TRX byl původně vyvinut americkými vojenskými a speciálními jednotkami jako všestranný systém pro posilování celého těla - klade důraz hlavně na silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů.
Dosáhnete díky němu maximálních výsledků v minimálním čase.

TRX je vhodné pro každého - je určeno pro úplné začátečníky i elitní sportovce. Cviky lze snadno stupňovat. Zátěž se upraví nastavením polohy těla.
Přijďte si zacvičit do našeho Relax Centra pod vedením zkušených trenérů Tomáše a Dominika.

Termíny: http://www.relaxtrinec.cz/fitness-centrum/cvicebni-rozpis/ 

Cena 10 lekcí: 1 000 Kč

Cena 1 lekce: 120 Kč

Povede vás cvičitel Tomáš nebo Dominik.

Rezervace - recepce RCT: 558 988 250

 

Zpět do formy s Katkou 

...nejen pro krásu, ale i zdraví a skvělou kondici 10 x 45´ pod vedením trenérky Katky Žabkové.

Začínáme od 4. 9. v pondělky a čtvrtky v 19.15 a v 20.00.

Cena permanentky všech 10 lekcí: 800,-

 

Termíny: http://www.relaxtrinec.cz/fitness-centrum/cvicebni-rozpis/ 

................v dalších měsících následuje dalších 10 lekcí

Rezervace a dotazy na tel.: 558 988 250

 

Dětský pohybový klubík 


Jedná se o cvičení s dětmi od 3 do 5 let - bez rodičů.
Cílem kroužku je přirozeným způsobem motivovat děti k pohybu, zlepšit motoriku jejich těla, vybudovat mezi nimi přátelství a schopnost přirozeně spolupracovat.

Během lekcí děti zažijí:

hýbánky a zpívánky
veselé yógování pro děti
překážkové dráhy
čas na odpočinek i relax
tvoření i kreslení

 

Jedna lekce: 45 + 10 minut
Počet dětí na 1 lekci: 8 - 10
Cena 1 lekce: 70 Kč
Permanentka na 10 lekcí: 600 Kč (možnost náhrady 1 hodiny po skončení kurzu)

Kurz se otevře při naplnění aspoň 6 dětmi.

Úvodní - ukázková - lekce - 18. 9. 2017 v 15 h - ZDARMA

podrobnosti na recepci: 558 988 250

Těší se na vás lektorka Soňa Bára Szkanderová

 

Pilates power super sculpt

Rychlé dynamické cvičení podobné power józe, v němž jsou zapojovány hlavně břišní svaly.

Těší se na vás Věrka Ragyosová - její tel.: 777 99 28 23

 


Skupinové aktivity se odvíjejí od aktuální nabídky, proto prosím sledujte naše internetové stránky, další informace na recepce@relaxtrinec.cz, 558 988 250.

 

Po tom, co si dáte „do těla", si vaše svaly, tělo i mysl zaslouží regeneraci a relaxaci v našem wellness Vitální svět

 

 

Kam dále..


Nabízíme také špičkově vybavené FITNESS Centrum
Určitě vyzkoušejte náš La Grande Restaurant - vaříme jen z čerstvých surovin
Máte-li nějaké další dotazy, neváhejte nás kontaktovat

 

Fitness - velký kardio sál Fitness - velký kardio sál Fitness - velký kardio sál Terasa - součást malého kardio sálu Malý kardio sál - skupinové aktivity Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness Objev roku 2010 Markéta Konvičková v našem fitness