Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Chcete něco fyzického a zároveň duševního? Dynamická Vinyasa jóga je cvičení, u kterého se určitě nebudete nudit. Slovo vinyasa znamená „pohyb sladěný s dechem", kde se plynule provádí jedna ásana za druhou v souladu s nádechem a výdechem. Rozvíjí sílu, flexibilitu, koncentraci a dokáže vyprázdnit hlavu od zbytečných myšlenek. Tímto cvičením se tělo zpevní, získá ztracenou pružnost a mysl se uvolní.

Na lekci se určitě zapotíte, ale psychicky si odpočinete.

 

Součástí každé hodiny bývá počáteční relaxace, malá rozcvička, pozdravy slunci, stojící a sedící ásany. Každá lekce končí savasanou neboli pozicí mrtvoly, ve které uvolňujeme celé tělo, abychom vstali svěží a plní energie. Je určena k omlazení těla, mysli a ducha.

Tímto mistrovstvím vás provede a nový elán do života nabídne instruktorka Mgr. Ewa Rylko.
Pro Ewu jóga není jenom cvičení, ale rovněž i životní styl. Za jógou cestovala po celé Asii a svůj certifikát získala na Bali. Poslední 2 roky učila jógu v Londýně.

Vy nikam daleko jezdit nemusíte a můžete si s ní přijít zacvičit k nám do Relax Centra.

Cena 1 lekce 90 Kč

Cena 10ti bodové permanentky 750 Kč